Eisbaden Allgäu
Eisbaden im Allgäu – angeleitet und sicher
Kälte bewusst erleben: Im Wim Hof Fundamentals Kurs bereitest du dich mit Atmung und Mindset auf ein freiwilliges, angeleitetes Eisbad vor – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Preis
109,00 € pro Person
Nächster Termin
29.11.2026
Umfang
10:00 Uhr bis 15:00 Uhr
ca. 5 Stunden
Kursort
Akademie Rückenwind, Pforzen (Ingenried)
Kirchweg 10a, 87666 Pforzen bei Kaufbeuren
Kursleitung
Thomas Kramer
Zertifizierter Wim Hof Method Instructor
Atmung, Kälte und Mindset – mit freiwilligem, angeleitetem Eisbad.
So läuft das Eisbad ab
Nach der Atemsession und einer gezielten Kältevorbereitung gehst du – wenn du möchtest – für bis zu 2 Minuten ins Eiswasser. Ich begleite dich die ganze Zeit. Danach wärmst du dich in Ruhe auf, und wir tauschen uns über deine Erfahrung aus.
Sicherheitsregeln beim Eisbaden
- Atemübungen nur im Sitzen oder Liegen – nie im Wasser oder beim Autofahren
- Nichts erzwingen, auf die Signale deines Körpers hören
- Kein Alkohol vor oder während der Praxis
- Nie allein ins Eis
- Schwangerschaft, Epilepsie oder schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen: keine Teilnahme bzw. vorher ärztlich abklären
Mitbringliste
- Badekleidung
- Handtuch
- Warme Kleidung
- Badeschlappen
- Matte oder Decke
Das Eisbaden ist ein Training für Körper und Geist – kein Heilmittel und kein Ersatz für ärztliche Behandlung.