Wim Hof Kurs Allgäu
Wim Hof Fundamentals im Allgäu
Ein Tag mit allen drei Säulen der Wim Hof Methode – Atmung, Kälte und Mindset. Sicher angeleitet von Thomas Kramer, zertifizierter Wim Hof Method Instructor, in Pforzen bei Kaufbeuren.
Preis
109,00 € pro Person
Nächster Termin
29.11.2026
Umfang
10:00 Uhr bis 15:00 Uhr
ca. 5 Stunden
Kursort
Akademie Rückenwind, Pforzen (Ingenried)
Kirchweg 10a, 87666 Pforzen bei Kaufbeuren
Kursleitung
Thomas Kramer
Zertifizierter Wim Hof Method Instructor
Atmung, Kälte und Mindset – mit freiwilligem, angeleitetem Eisbad.
Ablauf
- 10:00 Uhr: Ankommen, Einführung in die Wim Hof Methode
- Geführte Atemsession im Sitzen oder Liegen
- Mindset und Kältevorbereitung
- Freiwilliges, angeleitetes Eisbad – bis zu 2 Minuten
- Aufwärmen, Austausch und Fragen – Ende um 15:00 Uhr
Preis, Zeit und Ort
109,00 € pro Person · 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr · Akademie Rückenwind, Kirchweg 10a, 87666 Pforzen (Ortsteil Ingenried) bei Kaufbeuren. Bis zu 14 Teilnehmende.
Was du mitbringen solltest
- Badekleidung
- Handtuch
- Warme Kleidung
- Badeschlappen
- Matte oder Decke
Sicherheit
- Atemübungen nur im Sitzen oder Liegen – nie im Wasser oder beim Autofahren
- Nichts erzwingen, auf die Signale deines Körpers hören
- Kein Alkohol vor oder während der Praxis
- Nie allein ins Eis
- Schwangerschaft, Epilepsie oder schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen: keine Teilnahme bzw. vorher ärztlich abklären